米爸洗三溫暖的方式!飯好不好吃,水很重要!?

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洗三溫暖的精髓,要先在烤箱暖過身體後,再去泡冷水池。不過米爸啊,就算對米飯來說水很重要,也不能...

執事Mana的小小補充
洗三溫暖可以利用促進血液循環的方式,改善疲勞和肩膀痠痛,也有美容和放鬆身心等多種療效。全世界有許多三溫暖愛好者,米爸也是其中之一,但是米爸冷水池的泡法真是糟糕啊!為了提高三溫暖的療效,重複〝烤箱→冷水池→休息(接觸戶外空氣)〞的步驟是最基本的方式。不過從烤箱出來後,先把流的汗沖乾淨再進冷水池泡是基本禮節。而且,每個三溫暖設施對冷水池的溫度都有不同的設定,像米爸這樣一股腦地跳進去,說不定水溫會比自己想像的還要冷喔!還是先確認過水溫,再慢慢泡進去比較好。日本的三溫暖愛好者之間,稱呼在重複〝烤箱→冷水池→休息〞後非常舒服的那一瞬間為“totonou”,這種感覺應該才是洗三溫暖的精髓吧!洗三溫暖最重要的是依照個人身體狀況,千要不要免強自己或逞強。

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